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당뇨 환자가 피해야 하는 음식들 당뇨란 혈중 당 농도가 정상보다 높은 상태를 말하는데요. 혈당을 낮춰주는 인슐린이 부족하거나 제역할을 다하지 못하는 경우 당뇨 증상이 나타납니다. 당뇨의 무서움은 당뇨로부터 오는 합병증 때문인데요. 건강한 식단도 중요하지만 당을 급격히 올리는 음식들을 피해주는 것도 중요합니다. 오늘은 당뇨 환자들이 멀리해야 하는 대표적인 음식들을 소개해 드리겠습니다. 시리얼 아침 식사 대용으로 인기가 많은 시리얼은 당뇨 환자들이 멀리해야 하는 음식 중 하나입니다. 곡물 가공품들은 당뇨에 좋지 않을 뿐더러, 시리얼에는 생각보다 많은 감미료와 당분이 들어있어 혈중 당 수치를 높이는 대표적인 음식물입니다. 믹스커피 식사 후에 믹스커피 한 잔은 많은 분들이 즐겨드시는 기호음료인데요. 믹스커피에는 설탕과 크림 등이 들어있어 칼로.. 2023. 1. 30.
실내마스크 해제 그러나 어차피 써야하는 출근길 오늘 1월 30일, 드디어 실내마스크까지 의무가 아닌 권고로 하향조치 되면서 한결 편해지는 줄 알았지만 실상 시행일이 되니 여전히 마스크를 쓴 사람들이 많습니다. 대중교통은 아직 의무 지하철, 버스를 비롯하여 기차, 택시까지 대부분의 이동수단은 마스크 착용 의무화가 유지됩니다. 그래서 오늘 첫 해제일 출근길에는 여전히 그냥 마스크를 쓴 사람들이 많았는데요. 버스 정류장이나 지하철 승강장에서 의무화가 아니라고 하더라도 결국 교통수단을 탑승하면 써야하기 때문입니다. 사실상 착용 의무화 유지이기 때문에 해제라는 생각이 잘 안든다는 것입니다. 헬스장은 의무 해제 헬스장 역시 마스크 착용 의무장소가 아니기 때문에 더이상 착용하지 않아도 됩니다. 다만 비말이 많이 나오는 환경 탓에 헬스장은 영업장 자체적으로 마스크.. 2023. 1. 30.
노화가 가속화 되고 있는 3040세대 3040들은 부모세대보다 노화가 가속화 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔습니다. 건강 관리에 더 힘써야 하겠는데요. 어떤 이유에서 3040 젊은 세대들의 노화가 더욱 가속화 되고 있는지 알아보겠습니다. 3040의 노화 가속화 원인 3040 젊은 세대들은 우리의 부모 세대보다 더 빨리 노화가 진행될 우려가 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 이러한 원인은 복합적인 사회 요인과 환경 요인들 때문이라고 하는데요. 사회적 요인으로는 긴 출퇴근 시간, 불안정한 커리어, 재정 악화, 거주지 불안 등으로 부터 오는 스트레스가 있다고 합니다. 외부 환경적인 요인으로는 가공식품과 당도 높은 식품에 상시 노출되어 있는 식습관과 오염된 환경들에 지속적으로 노출되는 것 등이 원인이 된다고 합니다. SNS 등 인터넷도 문제.. 2023. 1. 27.
모자 쓰면 탈모가 빨라질까 모자 쓰면 탈모가 올까 모자를 쓰면 탈모가 올까 걱정이신 분들 많으실텐데요. 오히려 모자를 적절히 써주는 것은 탈모 예방에 더 좋다고 합니다. 모자를 써서 강한 자외선 등의 외부자극을 차단해주면 탈모 예방에 오히려 도움이 된다고 합니다. 또한 올겨울처럼 너무 추운 날에는 모자를 써주어야 체온 유지에 좋습니다. 특히나 고혈압이 있으신 경우에는 모자를 꼭 써서 뇌혈관질환을 예방하면 더욱 좋겠습니다. 통풍이 잘 되는 모자를 쓰자 다만 통풍이 잘 되지 않고 꽉 끼면서 땀 흡수가 잘 안되는 모자라면 오래 쓰고 있을 경우 탈모의 위험이 생길 수 있습니다. 땀 흡수가 잘 되지 않고 피지의 분비가 많아져서 모낭염 등 두피에 오히려 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문인데요. 적당한 여유가 있는 모자를 써주는 것이 두피 .. 2023. 1. 26.
어묵 꼬치 재사용 논란 추운날 길거리 대표 음식 어묵 추운 겨울 따끈한 어묵 하나와 국물 한컵 마시면 몸이 따뜻해지곤 하는데요. 겨울이면 생각나는 대표 길거리 간식 어묵 꼬치를 두고 논란이 발생하고 있습니다. 어묵 꼬치 재사용 규제 서울 강서구에서 최근 전국 최초로 어묵 꼬치 등 꼬치 목재류 재사용 제한에 관한 조례안을 발표하면서 어묵 꼬치 재사용 논란이 다시 일고 있습니다. 지난해 11월 처음 발의된 해당 조례안에 따르면 어묵 등의 꼬치 재사용은 전면 금지될 전망인데요. 여러 위생 문제가 생길 것을 우려하여 제정된 조례안입니다. 영세 상인들의 반발 영세 상인들은 어묵 꼬치를 빨아먹는 것도 아니고 세제로 깨끗하게 닦아 재사용 하면 문제가 없다는 입장입니다. 세제를 푼 물에 깨끗하게 닦은 뒤 햇볕에 잘 말려서 재사용하거나 꼬치를.. 2023. 1. 26.
삼다수 가격 인상 잇따른 식품 가격 인상 생수 판매 1위 제품을 아시나요? 바로 우리에게 익숙한 제주 삼다수인데요. 제주 삼다수 가격도 다음달 1일부터 10% 가까이 인상하기로 발표하면서 소비자들의 가계 경제에 빨간불이 켜졌습니다. 생수 값도 10% 오른다 기호 식품이 아닌 일상생활의 필수품 식수의 가격이 무려 10% 가량 오를 전망입니다. 국내 생수 점유율 1위인 제주 삼다수는 오는 2월 1일자로 평균 출고가를 9.8% 인상하겠다고 밝혔습니다. 2018년 인상 후 5년만의 인상인데요, 인상의 원인은 인건비 상승과 페트병 등의 재료값 상승이라고 밝혔습니다. 대형마트 기준으로 500ml 삼다수는 480원, 2L 삼다수는 1080원에 판매될 예정입니다. 인기 식품들 가격 인상도 잇따라 지난해에 이어 인기 식품들의 가격 인상 소식도 잇따라 들려옵니다.. 2023. 1. 25.
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